book cover

Naucz się żyć

Billmark, Mats, Billmark, Susan Autor, Kłos, Małgorzata Tłumaczenie, Wydawnictwo Otwarte

Year of publication: 2017.

Higiena psychiczna, Radzenie sobie ze stresem, Samopoznanie, Poradnik

Author
Billmark, Mats
Billmark, Susan Autor
Kłos, Małgorzata Tłumaczenie
Wydawnictwo Otwarte
Title
Naucz się żyć
ISBN
978-83-7515-268-5 :
Place of publication
Kraków :
Publishing house
Wydawnictwo Otwarte,
Year of publication
2017.
Volume
258, [6] stron :
Dimensions
21 cm.
Object passwords
Higiena psychiczna
Radzenie sobie ze stresem
Samopoznanie
Poradnik
Additional information
Bibliografia na stronach: 257-[259].
Summary
Jak często czujesz, że życie przecieka ci przez palce, że zbyt często towarzyszy ci lęk i stres? Czasem w codziennym pędzie niepostrzeżenie tracimy radość, jaką dają nam proste, ale ważne rzeczy. Próbując sprostać oczekiwaniom innych, tłumimy uczucia i gubimy samych siebie. Mats i Susan Billmark napisali ten poradnik na podstawie własnych doświadczeń. Odwołując się do przebytych terapii, swoich rozmów i obserwacji bliskich, podpowiadają między innymi: • jak zaakceptować siebie, • jak szukać w życiu celów i pasji, • jak pozbyć się niepokoju o przyszłość. W ten sposób nauczyli świadomego życia już blisko pół miliona Szwedów. Poznaj skandynawski sposób na szczęście i naucz się żyć na nowo.
020
%a 9788375152685
100
%a Billmark, Mats
245
%a Naucz się żyć /
260
%a Kraków : %b Wydawnictwo Otwarte, %c 2017.
300
%a 258, [6] stron : %b ilustracje ; %c 21 cm.
504
%a Bibliografia na stronach: 257-[259].
520
%a Jak często czujesz, że życie przecieka ci przez palce, że zbyt często towarzyszy ci lęk i stres? Czasem w codziennym pędzie niepostrzeżenie tracimy radość, jaką dają nam proste, ale ważne rzeczy. Próbując sprostać oczekiwaniom innych, tłumimy uczucia i gubimy samych siebie. Mats i Susan Billmark napisali ten poradnik na podstawie własnych doświadczeń. Odwołując się do przebytych terapii, swoich rozmów i obserwacji bliskich, podpowiadają między innymi: • jak zaakceptować siebie, • jak szukać w życiu celów i pasji, • jak pozbyć się niepokoju o przyszłość. W ten sposób nauczyli świadomego życia już blisko pół miliona Szwedów. Poznaj skandynawski sposób na szczęście i naucz się żyć na nowo.
650
%a Higiena psychiczna
650
%a Radzenie sobie ze stresem
650
%a Samopoznanie
655
%a Poradnik
700
%a Billmark, Susan %e Autor
700
%a Kłos, Małgorzata %e Tłumaczenie
710
%a Wydawnictwo Otwarte
920
%a 978-83-7515-268-5 :