okładka

Naucz się żyć

Billmark, Mats, Billmark, Susan Autor, Kłos, Małgorzata Tłumaczenie, Wydawnictwo Otwarte

Rok wydania: 2017.

Higiena psychiczna, Radzenie sobie ze stresem, Samopoznanie, Poradnik

Autor
Billmark, Mats
Billmark, Susan Autor
Kłos, Małgorzata Tłumaczenie
Wydawnictwo Otwarte
Tytuł
Naucz się żyć
ISBN
978-83-7515-268-5 :
Miejsce wydania
Kraków :
Wydawnictwo
Wydawnictwo Otwarte,
Rok wydania
2017.
Objętość
258, [6] stron :
Rozmiary
21 cm.
Hasła przedmiotowe
Higiena psychiczna
Radzenie sobie ze stresem
Samopoznanie
Poradnik
Informacje dodatkowe
Bibliografia na stronach: 257-[259].
Streszczenie
Jak często czujesz, że życie przecieka ci przez palce, że zbyt często towarzyszy ci lęk i stres? Czasem w codziennym pędzie niepostrzeżenie tracimy radość, jaką dają nam proste, ale ważne rzeczy. Próbując sprostać oczekiwaniom innych, tłumimy uczucia i gubimy samych siebie. Mats i Susan Billmark napisali ten poradnik na podstawie własnych doświadczeń. Odwołując się do przebytych terapii, swoich rozmów i obserwacji bliskich, podpowiadają między innymi: • jak zaakceptować siebie, • jak szukać w życiu celów i pasji, • jak pozbyć się niepokoju o przyszłość. W ten sposób nauczyli świadomego życia już blisko pół miliona Szwedów. Poznaj skandynawski sposób na szczęście i naucz się żyć na nowo.
020
%a 9788375152685
100
%a Billmark, Mats
245
%a Naucz się żyć /
260
%a Kraków : %b Wydawnictwo Otwarte, %c 2017.
300
%a 258, [6] stron : %b ilustracje ; %c 21 cm.
504
%a Bibliografia na stronach: 257-[259].
520
%a Jak często czujesz, że życie przecieka ci przez palce, że zbyt często towarzyszy ci lęk i stres? Czasem w codziennym pędzie niepostrzeżenie tracimy radość, jaką dają nam proste, ale ważne rzeczy. Próbując sprostać oczekiwaniom innych, tłumimy uczucia i gubimy samych siebie. Mats i Susan Billmark napisali ten poradnik na podstawie własnych doświadczeń. Odwołując się do przebytych terapii, swoich rozmów i obserwacji bliskich, podpowiadają między innymi: • jak zaakceptować siebie, • jak szukać w życiu celów i pasji, • jak pozbyć się niepokoju o przyszłość. W ten sposób nauczyli świadomego życia już blisko pół miliona Szwedów. Poznaj skandynawski sposób na szczęście i naucz się żyć na nowo.
650
%a Higiena psychiczna
650
%a Radzenie sobie ze stresem
650
%a Samopoznanie
655
%a Poradnik
700
%a Billmark, Susan %e Autor
700
%a Kłos, Małgorzata %e Tłumaczenie
710
%a Wydawnictwo Otwarte
920
%a 978-83-7515-268-5 :