Kortyzol : jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem
Skórzewska, Katarzyna, Społeczny Instytut Wydawniczy Znak
Year of publication: 2025.
Hormony, Fizjologia człowieka, Kortyzol, Układ hormonalny, Stres, Homeostaza fizjologiczna, Poradnik
available:
0 from 1
Author
Skórzewska, Katarzyna
Społeczny Instytut Wydawniczy Znak
Title
Kortyzol : jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem
ISBN
978-83-8367-776-7 (oprawa miękka) : zł 59,99
Place of publication
Kraków :
Publishing house
Znak Litera Nova,
Year of publication
2025.
Issue number
Wydanie I.
Volume
301, [2] strony :
Dimensions
21 cm.
UDC
616.4
Object passwords
Hormony
Fizjologia człowieka
Kortyzol
Układ hormonalny
Stres
Homeostaza fizjologiczna
Poradnik
Additional information
Na okładce podtytuł: medyczny poradnik dla zestresowanych.
Bibliografia, netografia na stronach 291-300. Indeks.
Summary
Kortyzol – twój sprzymierzeniec w walce ze stresem. Budzi Cię do życia, motywuje do działania, sygnalizuje zagrożenie, broni przed skutkami stresu, głodu, upału i chłodu. W odpowiedzi na stres kortyzol wprowadza cię w tryb walki lub ucieczki i przygotowuje organizm do działania. Jego długotrwałe wysokie stężenie może prowadzić do wypalenia zawodowego, problemów zdrowotnych, kłopotów ze snem i obniżonej odporności. Nie wiesz, co robić, gdy zaczyna kontrolować twoje życie? Przejmij kontrolę nad kortyzolem! Dr n. med. Katarzyna Skórzewska, uznana specjalistka ginekologii i endokrynologii, dzieli się swoją wiedzą i wieloletnim doświadczeniem w pierwszej polskiej książce o kortyzolu. W przystępny sposób opowiada o tym potężnym hormonie i przekonuje, że jeśli odpowiednio się go oswoi, stanie się on naszym sprzymierzeńcem. Co zrobić, żeby uniknąć chorób związanych z wysokim poziomem kortyzolu, i jak je leczyć, gdy już się pojawią? W jaki sposób antykoncepcja hormonalna wpływa na poziom kortyzolu? Kiedy pić kawę, żeby sobie nie szkodzić? Dlaczego telefony do mamy są ważne – i dobre dla zdrowia – nawet wtedy, gdy jesteśmy dorośli? „Kortyzol” to praktyczne kompendium wiedzy o hormonie, który rządzi twoim życiem, oparte na wynikach najnowszych badań. Dzięki tej książce dowiesz się, jak skutecznie obniżyć stężenie kortyzolu, odzyskać wewnętrzną równowagę i zamienić stres w źródło energii i siły. Weź kortyzol w swoje ręce!
020
%a 9788383677767
080
%a 616.4
100
%a Skórzewska, Katarzyna
245
%a Kortyzol :
%b jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem /
250
%a Wydanie I.
260
%a Kraków :
%b Znak Litera Nova,
%c 2025.
300
%a 301, [2] strony :
%c 21 cm.
500
%a Na okładce podtytuł: medyczny poradnik dla zestresowanych.
504
%a Bibliografia, netografia na stronach 291-300. Indeks.
520
%a Kortyzol – twój sprzymierzeniec w walce ze stresem. Budzi Cię do życia, motywuje do działania, sygnalizuje zagrożenie, broni przed skutkami stresu, głodu, upału i chłodu. W odpowiedzi na stres kortyzol wprowadza cię w tryb walki lub ucieczki i przygotowuje organizm do działania. Jego długotrwałe wysokie stężenie może prowadzić do wypalenia zawodowego, problemów zdrowotnych, kłopotów ze snem i obniżonej odporności. Nie wiesz, co robić, gdy zaczyna kontrolować twoje życie? Przejmij kontrolę nad kortyzolem! Dr n. med. Katarzyna Skórzewska, uznana specjalistka ginekologii i endokrynologii, dzieli się swoją wiedzą i wieloletnim doświadczeniem w pierwszej polskiej książce o kortyzolu. W przystępny sposób opowiada o tym potężnym hormonie i przekonuje, że jeśli odpowiednio się go oswoi, stanie się on naszym sprzymierzeńcem. Co zrobić, żeby uniknąć chorób związanych z wysokim poziomem kortyzolu, i jak je leczyć, gdy już się pojawią? W jaki sposób antykoncepcja hormonalna wpływa na poziom kortyzolu? Kiedy pić kawę, żeby sobie nie szkodzić? Dlaczego telefony do mamy są ważne – i dobre dla zdrowia – nawet wtedy, gdy jesteśmy dorośli? „Kortyzol” to praktyczne kompendium wiedzy o hormonie, który rządzi twoim życiem, oparte na wynikach najnowszych badań. Dzięki tej książce dowiesz się, jak skutecznie obniżyć stężenie kortyzolu, odzyskać wewnętrzną równowagę i zamienić stres w źródło energii i siły. Weź kortyzol w swoje ręce!
650
%a Hormony
650
%a Fizjologia człowieka
650
%a Kortyzol
650
%a Układ hormonalny
650
%a Stres
650
%a Homeostaza fizjologiczna
655
%a Poradnik
710
%a Społeczny Instytut Wydawniczy Znak
920
%a 978-83-8367-776-7 (oprawa miękka) : zł 59,99
Available items
1.
Accession: 110570
Signature: W 616/617
Signature: W 616/617
Status: Checked out
Due date: 2026/01/07
Due date: 2026/01/07
Miejska Biblioteka Publiczna im. dr. Tadeusza Rakowieckiego w Hajnówce , Wypożyczalnia dla dorosłych, ul. 3 Maja 45, 17-200 Hajnówka
