Nerwy w las : jak odnaleźć spokój i radość życia
Simonienko, Katarzyna (psychiatra), Helion
Year of publication: copyright 2021.
Las, Radzenie sobie ze stresem, Spacer, Sylwoterapia, Wpływ na zdrowie ludzi, Poradnik
available:
0 from 1
Author
Simonienko, Katarzyna (psychiatra)
Helion
Title
Nerwy w las : jak odnaleźć spokój i radość życia
ISBN
978-83-283-7312-9 (oprawa miękka) : zł 39,90
Place of publication
Gliwice :
Publishing house
Helion SA,
Year of publication
copyright 2021.
Volume
241, [2] strony ;
Dimensions
21 cm.
Series
Sensus. Osobowość odnowa
UDC
615.83
159.944.4
Object passwords
Las
Radzenie sobie ze stresem
Spacer
Sylwoterapia
Wpływ na zdrowie ludzi
Poradnik
Additional information
Książka dostępna także jako e-book.
Summary
Zabierz swoje stresy na spacer wśród zieleni
Postęp cywilizacyjny ma różne oblicza: z jednej strony podnosi jakość i komfort życia, z drugiej ― generuje sporo zagrożeń, prawie lub całkowicie nieznanych naszym przodkom. Z presji, wiecznego pośpiechu, samotności w tłumie wyrastają: stres, depresja, wypalenie. Stajemy się nerwowi, nadpobudliwi, a to przekłada się na funkcjonowanie organizmu, który traci swoją naturalną odporność, słabnie i szybciej się starzeje.
W mniejszym lub większym stopniu wszyscy jesteśmy narażeni na wpływ negatywnych aspektów współczesnego stylu życia. Stąd popularność produktów i zjawisk, które opisuje się jako "eko", "naturalne", "slow" itp. Często wynika ona jedynie z mody lub jest efektem kampanii marketingowej ― trudno wówczas mówić o rzeczywistym wpływie tych produktów na zdrowie. W gąszczu tego rodzaju propozycji znaleźć można tylko jedno niezawodne antidotum: las. Każdy zna kojące uczucie spokoju, które ogarnia człowieka niemal natychmiast, gdy zanurzy się w leśną gęstwinę. Autorka książki przekonuje, że taka reakcja jest zupełnie naturalna ― przez setki tysięcy lat nasze mechanizmy obronne kształtowały się w warunkach, którym bliżej do puszczy niż zatłoczonego miasta. Gdy wchodzimy między drzewa, podświadomość podpowiada nam, że oto wracamy do naturalnego habitatu.
Książka Nerwy w las pomoże Ci zrozumieć, na czym polega terapia lasem, dlaczego las dobrze wpływa na kondycję psychofizyczną i w jaki sposób oddziałuje na zmysły, psychikę, pracę mózgu czy odporność. Poznasz także różne rodzaje leśnej aktywności, dostosowane do każdej pory roku i zmiennych warunków.
020
%a 9788328373129
080
%a 615.83
080
%a 159.944.4
100
%a Simonienko, Katarzyna
%c (psychiatra)
245
%a Nerwy w las :
%b jak odnaleźć spokój i radość życia /
260
%a Gliwice :
%b Helion SA,
%c copyright 2021.
300
%a 241, [2] strony ;
%c 21 cm.
490
%a Sensus. Osobowość odnowa
520
%a Zabierz swoje stresy na spacer wśród zieleni
Postęp cywilizacyjny ma różne oblicza: z jednej strony podnosi jakość i komfort życia, z drugiej ― generuje sporo zagrożeń, prawie lub całkowicie nieznanych naszym przodkom. Z presji, wiecznego pośpiechu, samotności w tłumie wyrastają: stres, depresja, wypalenie. Stajemy się nerwowi, nadpobudliwi, a to przekłada się na funkcjonowanie organizmu, który traci swoją naturalną odporność, słabnie i szybciej się starzeje.
W mniejszym lub większym stopniu wszyscy jesteśmy narażeni na wpływ negatywnych aspektów współczesnego stylu życia. Stąd popularność produktów i zjawisk, które opisuje się jako "eko", "naturalne", "slow" itp. Często wynika ona jedynie z mody lub jest efektem kampanii marketingowej ― trudno wówczas mówić o rzeczywistym wpływie tych produktów na zdrowie. W gąszczu tego rodzaju propozycji znaleźć można tylko jedno niezawodne antidotum: las. Każdy zna kojące uczucie spokoju, które ogarnia człowieka niemal natychmiast, gdy zanurzy się w leśną gęstwinę. Autorka książki przekonuje, że taka reakcja jest zupełnie naturalna ― przez setki tysięcy lat nasze mechanizmy obronne kształtowały się w warunkach, którym bliżej do puszczy niż zatłoczonego miasta. Gdy wchodzimy między drzewa, podświadomość podpowiada nam, że oto wracamy do naturalnego habitatu.
Książka Nerwy w las pomoże Ci zrozumieć, na czym polega terapia lasem, dlaczego las dobrze wpływa na kondycję psychofizyczną i w jaki sposób oddziałuje na zmysły, psychikę, pracę mózgu czy odporność. Poznasz także różne rodzaje leśnej aktywności, dostosowane do każdej pory roku i zmiennych warunków.
530
%a Książka dostępna także jako e-book.
650
%a Las
650
%a Radzenie sobie ze stresem
650
%a Spacer
650
%a Sylwoterapia
650
%a Wpływ na zdrowie ludzi
655
%a Poradnik
710
%a Helion
920
%a 978-83-283-7312-9 (oprawa miękka) : zł 39,90
Available items
1.
Accession: 106924
Signature: W 613/614
Signature: W 613/614
Status: Checked out
Due date: 2026/07/10
Due date: 2026/07/10
Miejska Biblioteka Publiczna im. dr. Tadeusza Rakowieckiego w Hajnówce , Wypożyczalnia dla dorosłych, ul. 3 Maja 45, 17-200 Hajnówka
