Trening core : płaski brzuch, idealna sylwetka
Westfahl, Allison, Jatowska, Magdalena Tłumaczenie, Wydawnictwo RM
Rok wydania: © 2020.
Ćwiczenia siłowe, Gimnastyka kobieca, Zdrowe odżywianie, Poradnik, Przepisy kulinarne
dostępne:
1 z 1
Autor
Westfahl, Allison
Jatowska, Magdalena Tłumaczenie
Wydawnictwo RM
Tytuł
Trening core : płaski brzuch, idealna sylwetka
ISBN
978-83-8151-756-0 (oprawa miękka) : zł 49,99
978-83-8151-189-6 (ponownie nadany)
Miejsce wydania
Warszawa :
Wydawnictwo
Wydawnictwo RM,
Rok wydania
© 2020.
Numer wydania
Wydanie drugie.
Objętość
VII, [1], 199, [1] strona :
Rozmiary
24 cm.
UKD
796.411
613.7
613.2
Informacje dodatkowe
Na stronie redakcyjnej błędny rok wydania, prawidłowy na podstawie strony internetowej wydawcy: 2023. Na stronie redakcyjnej błędnie przypisany ISBN.
Hasła przedmiotowe
Ćwiczenia siłowe
Gimnastyka kobieca
Zdrowe odżywianie
Poradnik
Przepisy kulinarne
Streszczenie
[opis ze strony lubimyczytac.pl] Każdy chce mieć piękną, zgrabną sylwetkę. Autorski program Allison Westfahl doświadczonej trenerki osobistej i specjalistki w dziedzinie fizjologii wysiłku fizycznego to najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni, pozbycie się zbędnych kilogramów i wyrzeźbienie ciała tak, by śmiało pokazywać je światu.
Dzięki wielowymiarowemu podejściu połączeniu treningów wytrzymałościowych, ćwiczeń rzeźbiących i odpowiedniej diety wystarczy zaledwie 8 tygodni, aby poprawić sprawność, zrzucić kilogramy i odmienić korzystnie swoje ciało. Dasz radę! Zaplanowane przez Allison treningi wytrzymałościowe i ćwiczenia rzeźbiące zajmują średnio tylko 30 minut dziennie, a przewidziane trzy poziomy trudności pozwalają odpowiednio zwiększać lub zmniejszać wysiłek, co pomaga w osiągnięciu celu. W książce znajdziesz też porady dietetyczne i przepisy, które pozwolą Ci jeść tak, aby dostarczać organizmowi potrzebną energię i równocześnie poprawić przemianę materii.
020
%a 9788381517560
080
%a 796.411
080
%a 613.7
080
%a 613.2
100
%a Westfahl, Allison
245
%a Trening core :
%b płaski brzuch, idealna sylwetka /
250
%a Wydanie drugie.
260
%a Warszawa :
%b Wydawnictwo RM,
%c © 2020.
300
%a VII, [1], 199, [1] strona :
%b fotografie, ilustracje, wykresy ;%b fotografie, ilustracje, wykresy ;
%c 24 cm.
500
%a Na stronie redakcyjnej błędny rok wydania, prawidłowy na podstawie strony internetowej wydawcy: 2023. Na stronie redakcyjnej błędnie przypisany ISBN.
520
%a [opis ze strony lubimyczytac.pl] Każdy chce mieć piękną, zgrabną sylwetkę. Autorski program Allison Westfahl doświadczonej trenerki osobistej i specjalistki w dziedzinie fizjologii wysiłku fizycznego to najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni, pozbycie się zbędnych kilogramów i wyrzeźbienie ciała tak, by śmiało pokazywać je światu.
Dzięki wielowymiarowemu podejściu połączeniu treningów wytrzymałościowych, ćwiczeń rzeźbiących i odpowiedniej diety wystarczy zaledwie 8 tygodni, aby poprawić sprawność, zrzucić kilogramy i odmienić korzystnie swoje ciało. Dasz radę! Zaplanowane przez Allison treningi wytrzymałościowe i ćwiczenia rzeźbiące zajmują średnio tylko 30 minut dziennie, a przewidziane trzy poziomy trudności pozwalają odpowiednio zwiększać lub zmniejszać wysiłek, co pomaga w osiągnięciu celu. W książce znajdziesz też porady dietetyczne i przepisy, które pozwolą Ci jeść tak, aby dostarczać organizmowi potrzebną energię i równocześnie poprawić przemianę materii.
650
%a Ćwiczenia siłowe
650
%a Gimnastyka kobieca
650
%a Zdrowe odżywianie
655
%a Poradnik
655
%a Przepisy kulinarne
700
%a Jatowska, Magdalena
%e Tłumaczenie
710
%a Wydawnictwo RM
920
%a 978-83-8151-756-0 (oprawa miękka) : zł 49,99
920
%z 978-83-8151-189-6 (ponownie nadany)
Dostępne egzemplarze
1.
Numer inwentarzowy: 57496
Sygnatura: 796.411
Sygnatura: 796.411
Status: Do wypożyczenia
