Trening core : płaski brzuch, idealna sylwetka
Westfahl, Allison, Jatowska, Magdalena Tłumaczenie, Wydawnictwo RM
Rok wydania: © 2020.
Ćwiczenia siłowe, Gimnastyka kobieca, Zdrowe odżywianie, Poradnik, Przepisy kulinarne
dostępne:
1 z 1
Autor
Westfahl, Allison
Jatowska, Magdalena Tłumaczenie
Wydawnictwo RM
Tytuł
Trening core : płaski brzuch, idealna sylwetka
ISBN
978-83-8151-756-0 (oprawa miękka) : zł 49,99
978-83-8151-189-6 (ponownie nadany)
Miejsce wydania
Warszawa :
Wydawnictwo
Wydawnictwo RM,
Rok wydania
© 2020.
Numer wydania
Wydanie drugie.
Objętość
VII, [1], 199, [1] strona :
Rozmiary
24 cm.
UKD
796.411
613.7
613.2
Hasła przedmiotowe
Ćwiczenia siłowe
Gimnastyka kobieca
Zdrowe odżywianie
Poradnik
Przepisy kulinarne
Informacje dodatkowe
Na stronie redakcyjnej błędny rok wydania, prawidłowy na podstawie strony internetowej wydawcy: 2023. Na stronie redakcyjnej błędnie przypisany ISBN.
Streszczenie
[opis ze strony lubimyczytac.pl] Każdy chce mieć piękną, zgrabną sylwetkę. Autorski program Allison Westfahl doświadczonej trenerki osobistej i specjalistki w dziedzinie fizjologii wysiłku fizycznego to najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni, pozbycie się zbędnych kilogramów i wyrzeźbienie ciała tak, by śmiało pokazywać je światu.
Dzięki wielowymiarowemu podejściu połączeniu treningów wytrzymałościowych, ćwiczeń rzeźbiących i odpowiedniej diety wystarczy zaledwie 8 tygodni, aby poprawić sprawność, zrzucić kilogramy i odmienić korzystnie swoje ciało. Dasz radę! Zaplanowane przez Allison treningi wytrzymałościowe i ćwiczenia rzeźbiące zajmują średnio tylko 30 minut dziennie, a przewidziane trzy poziomy trudności pozwalają odpowiednio zwiększać lub zmniejszać wysiłek, co pomaga w osiągnięciu celu. W książce znajdziesz też porady dietetyczne i przepisy, które pozwolą Ci jeść tak, aby dostarczać organizmowi potrzebną energię i równocześnie poprawić przemianę materii.
020
%a 9788381517560
080
%a 796.411
080
%a 613.7
080
%a 613.2
100
%a Westfahl, Allison
245
%a Trening core :
%b płaski brzuch, idealna sylwetka /
250
%a Wydanie drugie.
260
%a Warszawa :
%b Wydawnictwo RM,
%c © 2020.
300
%a VII, [1], 199, [1] strona :
%b fotografie, ilustracje, wykresy ;%b fotografie, ilustracje, wykresy ;
%c 24 cm.
500
%a Na stronie redakcyjnej błędny rok wydania, prawidłowy na podstawie strony internetowej wydawcy: 2023. Na stronie redakcyjnej błędnie przypisany ISBN.
520
%a [opis ze strony lubimyczytac.pl] Każdy chce mieć piękną, zgrabną sylwetkę. Autorski program Allison Westfahl doświadczonej trenerki osobistej i specjalistki w dziedzinie fizjologii wysiłku fizycznego to najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni, pozbycie się zbędnych kilogramów i wyrzeźbienie ciała tak, by śmiało pokazywać je światu.
Dzięki wielowymiarowemu podejściu połączeniu treningów wytrzymałościowych, ćwiczeń rzeźbiących i odpowiedniej diety wystarczy zaledwie 8 tygodni, aby poprawić sprawność, zrzucić kilogramy i odmienić korzystnie swoje ciało. Dasz radę! Zaplanowane przez Allison treningi wytrzymałościowe i ćwiczenia rzeźbiące zajmują średnio tylko 30 minut dziennie, a przewidziane trzy poziomy trudności pozwalają odpowiednio zwiększać lub zmniejszać wysiłek, co pomaga w osiągnięciu celu. W książce znajdziesz też porady dietetyczne i przepisy, które pozwolą Ci jeść tak, aby dostarczać organizmowi potrzebną energię i równocześnie poprawić przemianę materii.
650
%a Ćwiczenia siłowe
650
%a Gimnastyka kobieca
650
%a Zdrowe odżywianie
655
%a Poradnik
655
%a Przepisy kulinarne
700
%a Jatowska, Magdalena
%e Tłumaczenie
710
%a Wydawnictwo RM
920
%a 978-83-8151-756-0 (oprawa miękka) : zł 49,99
920
%z 978-83-8151-189-6 (ponownie nadany)
Dostępne egzemplarze
1.
Numer inwentarzowy: 57496
Sygnatura: 796.411
Sygnatura: 796.411
Status: Do wypożyczenia
