Trening core : płaski brzuch, idealna sylwetka
Westfahl, Allison, Jatowska, Magdalena Tłumaczenie, Wydawnictwo RM
Year of publication: © 2020.
Ćwiczenia siłowe, Gimnastyka kobieca, Zdrowe odżywianie, Poradnik, Przepisy kulinarne
available:
1 from 1
Author
Westfahl, Allison
Jatowska, Magdalena Tłumaczenie
Wydawnictwo RM
Title
Trening core : płaski brzuch, idealna sylwetka
ISBN
978-83-8151-756-0 (oprawa miękka) : zł 49,99
978-83-8151-189-6 (ponownie nadany)
Place of publication
Warszawa :
Publishing house
Wydawnictwo RM,
Year of publication
© 2020.
Issue number
Wydanie drugie.
Volume
VII, [1], 199, [1] strona :
Dimensions
24 cm.
UDC
796.411
613.7
613.2
Object passwords
Ćwiczenia siłowe
Gimnastyka kobieca
Zdrowe odżywianie
Poradnik
Przepisy kulinarne
Additional information
Na stronie redakcyjnej błędny rok wydania, prawidłowy na podstawie strony internetowej wydawcy: 2023. Na stronie redakcyjnej błędnie przypisany ISBN.
Summary
[opis ze strony lubimyczytac.pl] Każdy chce mieć piękną, zgrabną sylwetkę. Autorski program Allison Westfahl doświadczonej trenerki osobistej i specjalistki w dziedzinie fizjologii wysiłku fizycznego to najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni, pozbycie się zbędnych kilogramów i wyrzeźbienie ciała tak, by śmiało pokazywać je światu.
Dzięki wielowymiarowemu podejściu połączeniu treningów wytrzymałościowych, ćwiczeń rzeźbiących i odpowiedniej diety wystarczy zaledwie 8 tygodni, aby poprawić sprawność, zrzucić kilogramy i odmienić korzystnie swoje ciało. Dasz radę! Zaplanowane przez Allison treningi wytrzymałościowe i ćwiczenia rzeźbiące zajmują średnio tylko 30 minut dziennie, a przewidziane trzy poziomy trudności pozwalają odpowiednio zwiększać lub zmniejszać wysiłek, co pomaga w osiągnięciu celu. W książce znajdziesz też porady dietetyczne i przepisy, które pozwolą Ci jeść tak, aby dostarczać organizmowi potrzebną energię i równocześnie poprawić przemianę materii.
020
%a 9788381517560
080
%a 796.411
080
%a 613.7
080
%a 613.2
100
%a Westfahl, Allison
245
%a Trening core :
%b płaski brzuch, idealna sylwetka /
250
%a Wydanie drugie.
260
%a Warszawa :
%b Wydawnictwo RM,
%c © 2020.
300
%a VII, [1], 199, [1] strona :
%b fotografie, ilustracje, wykresy ;%b fotografie, ilustracje, wykresy ;
%c 24 cm.
500
%a Na stronie redakcyjnej błędny rok wydania, prawidłowy na podstawie strony internetowej wydawcy: 2023. Na stronie redakcyjnej błędnie przypisany ISBN.
520
%a [opis ze strony lubimyczytac.pl] Każdy chce mieć piękną, zgrabną sylwetkę. Autorski program Allison Westfahl doświadczonej trenerki osobistej i specjalistki w dziedzinie fizjologii wysiłku fizycznego to najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni, pozbycie się zbędnych kilogramów i wyrzeźbienie ciała tak, by śmiało pokazywać je światu.
Dzięki wielowymiarowemu podejściu połączeniu treningów wytrzymałościowych, ćwiczeń rzeźbiących i odpowiedniej diety wystarczy zaledwie 8 tygodni, aby poprawić sprawność, zrzucić kilogramy i odmienić korzystnie swoje ciało. Dasz radę! Zaplanowane przez Allison treningi wytrzymałościowe i ćwiczenia rzeźbiące zajmują średnio tylko 30 minut dziennie, a przewidziane trzy poziomy trudności pozwalają odpowiednio zwiększać lub zmniejszać wysiłek, co pomaga w osiągnięciu celu. W książce znajdziesz też porady dietetyczne i przepisy, które pozwolą Ci jeść tak, aby dostarczać organizmowi potrzebną energię i równocześnie poprawić przemianę materii.
650
%a Ćwiczenia siłowe
650
%a Gimnastyka kobieca
650
%a Zdrowe odżywianie
655
%a Poradnik
655
%a Przepisy kulinarne
700
%a Jatowska, Magdalena
%e Tłumaczenie
710
%a Wydawnictwo RM
920
%a 978-83-8151-756-0 (oprawa miękka) : zł 49,99
920
%z 978-83-8151-189-6 (ponownie nadany)
Available items
1.
Accession: 57496
Signature: 796.411
Signature: 796.411
Status: Checked in
